首页 >  生活百科 >  食疗养生 >  内容

金沙国际娱乐场官网

2018-10-25 12:18:34   来源:好厨网   责任编辑:苌楚  浏览次数:5768

冬瓜是日常生活中非常常见的一种蔬菜,他的营养价值非常高,那么多吃冬瓜有哪些好处呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

冬瓜的营养成分

冬瓜功效有哪些呢?下面我们就先来了解下冬瓜所含的营养成分吧。冬瓜含维生素C较多,能防止我们患上坏血病,而且对我们的皮肤和头发都有一定的保养效果。且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等食用冬瓜,冬瓜功效可达到对病情有一定的改善,而且没有什么副作用,不像药物那样伤己伤彼哦。

常吃冬瓜竟有助于防坏血病_1

冬瓜功效还包括它能起到减肥的作用,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。我们金沙国际娱乐场欢迎您冬瓜的时候,尤其是煲汤的时候,冬瓜会吸收足量的汤汁,能让我们再吸收营养的同时,也能达到减肥的目的。

冬瓜功效还和西瓜有些相似哦。炎热的夏天容易中暑,上火,肠胃不通,而冬瓜功效偏寒性,食用一定量的冬瓜,可以解除我们的暑热,燥气,在使我们感到凉爽的同时,也使我们的体液排出得更加顺畅,冬瓜功效也能疏通我们的肠胃,解除因为暑热而引起的便秘等症状。

冬瓜的具体功效

因为冬瓜功效偏寒性,味甘,所以冬瓜功效可以作用于我们的大肠,小肠,肺,膀胱等,达到一定的降火消暑,润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,解毒排脓等神奇功效。如果我们经常出现暑热口渴,水肿,因为火热热引起的脚气,痤疮等,都可以通过食用一定的冬瓜来加以改善。而且冬瓜功效因为具有排热驱毒的效果,所以也能用来美容和皮肤的保养。

冬瓜的选购

选购冬瓜时,应选择皮色青绿、带白霜、形状端正、表皮无斑点或外伤、且皮不软、不腐烂,挑选时可以用指甲掐一下,表皮硬、肉质紧密,种子已经成熟的黄褐色的冬瓜,口感较好。

冬瓜的存储

冬瓜喜温、耐热、可放在通风处保存。

冬瓜的金沙国际娱乐场欢迎您小技巧

1.瓜性凉,不宜生食。

2.瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物,连皮一起煮汤,效果更明显。

3.瓜与肉煮汤时,冬瓜必须后放,然后用小火慢炖,这样防止冬瓜过熟过烂。

冬瓜的吃法

红烧冬瓜

材料

冬瓜,香菇,青红椒

做法

1.冬瓜去皮,切成4-5厘米的方块,在上面打十字花刀,香菇和辣椒都切粒。

2.坐锅烧油将冬瓜小心煎香。

3.将冬瓜移点空间出来下香菇辣椒粒炒出味,撒盐。

4.加水淹过冬瓜,喷酱油,大火烧开转中火煨,盖锅盖。

5.等汁快收干时加蚝油精再撒花就OK了。