白灼芦笋

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做       法:
口       味:
咸鲜
难       度:
初级
人       数:
2人
准备时间:
10分钟
金沙国际娱乐场欢迎您时间:
15分钟
发布时间:2015-08-28
90.9万 浏览量 6494 收藏
芦笋享有“蔬菜之王”的美称,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。 芦笋味道鲜美,吃起来清爽可口,能增进食欲,帮助消化,是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥
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用料

主料
芦笋
200克
辅料
适量
适量
适量

#白灼芦笋#的制作步骤

1. 主料备用。
2. 锅内加入适量的水,盐,和几滴橄榄油
3. 水烧开后,下入芦笋焯一到两分钟。
4. 捞出后,立即放入冰水中,可使芦笋口感更脆。
5. 处理好的芦笋码齐装盘。
6. 淋上适量的生抽,橄榄油,和盐即可。
白灼芦笋的做法步骤_1白灼芦笋的做法步骤_2

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1、捞出后,立即放入冰水中,可使芦笋口感更脆。
更多秘籍: 芦笋的做法

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